Созависимость — это не только проблема зависимого человека, но и его родственников. Часто близкие люди оказываются втянутыми в токсичные отношения, пытаясь помочь зависимому, но в итоге страдают не меньше, чем он сам. Семья — это система, где все взаимосвязаны, и если один из членов страдает от зависимости, это неизбежно отражается на всей семье. Когда близкие начинают спасать зависимого, они могут использовать различные методы: угрозы, уговоры, постоянный контроль. В результате они часто забывают о собственных потребностях и жизни, полностью сосредоточившись на жизни зависимого. Такие отношения называются созависимыми, и в них страдают все участники.
Как справиться с созависимостью?
В ответ на вопрос, как правильно поступать в ситуации с зависимым близким, важно помнить, что помощь не должна заключаться в безусловном спасении. Вместо того чтобы пытаться контролировать и устранять последствия его поведения, нужно научиться:
- Открыто и честно говорить о своих чувствах, не обвиняя и не оказывая давления.
- Получать поддержку от других членов семьи.
- Сохранять уважение к зависимому, но не забывать о собственных границах и потребностях.
- Предложить помощь, но не брать на себя ответственность за действия зависимого.
Важно дать зависимому возможность самому принять ответственность за свою жизнь. Это не всегда легко, особенно если семья привыкла действовать по принципу “спасать любой ценой”. Однако, научиться отпускать и позволять зависимому решать свои проблемы — это единственный способ вернуть ему ответственность за свою жизнь.
Как возникает зависимость?
Зависимость — это не только алкоголизм или наркомания. Это более широкий феномен, который охватывает как химические, так и нехимические зависимости. К химическим зависимостям относятся такие, как алкоголизм, наркомания, курение, а к нехимическим — игромания, интернет-зависимость, трудоголизм, сексуальная зависимость и другие.
Зависимость возникает в момент, когда человек пытается заполнить внутреннюю пустоту. Когда мы чувствуем боль или неудовлетворенность, мы ищем способы избавиться от этого состояния. И, порой, «лекарства» на первых порах могут быть эффективными, но со временем они становятся частью проблемы.
Механизмы зависимости: химическая и поведенческая
Даже у поведенческих зависимостей, таких как игромания или интернет-зависимость, в мозге происходят процессы, аналогичные тем, что наблюдаются при химических зависимостях. При каждом удовольствии, связанном с этими действиями, происходит выброс эндорфинов, что вызывает эйфорию и желание повторить опыт.
Однако, если зависимость начинается с неконтролируемого желания испытать приятные ощущения, то в итоге она может переродиться в нечто разрушительное. Привычка — это механизм, который берет под контроль человека, независимо от того, о какой зависимости идет речь.
Путь к лечению и избавлению от зависимости
Для того чтобы справиться с зависимостью, необходимо не просто прекратить вредные привычки. Важно работать с причинами, а не только с симптомами. Специалисты могут помочь разобраться в корнях проблемы и предложить методы, которые помогут вернуться к полноценной жизни. Это может быть психотерапия, участие в группах поддержки или консультации с врачом-наркологом.
Как помочь себе при зависимости
Первый шаг к исцелению — признание проблемы. Как только человек осознает, что зависимость контролирует его жизнь, он может предпринять первые шаги к выздоровлению. Ключевое значение имеет обращение за помощью к профессионалам — психотерапевту, врачу-наркологу или в группу поддержки.
Не стоит оставаться в одиночестве с этой проблемой, ведь восстановление требует комплексного подхода и участия специалистов. Игнорирование проблемы, как и попытки справиться с ней самостоятельно, только усугубляют ситуацию.
Оставьте заявку на обратный звонок и специалист с вами свяжется!
Нажимая кнопку отправить вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
